Proteine Vegetali
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I carboidrati sono buoni perché ti fanno sentire pieno più a lungo, e fanno in modo che tu non debba fare tanti spuntini, il che significa che mangi meno calorie in generale e se mangi meno calorie nel tempo inizi a perdere peso. E se usi i giusti tipi di carboidrati (come i carboidrati complessi come la farina d’avena invece dei carboidrati semplici come il pane bianco e i succhi di frutta con poche fibre) puoi perdere peso senza sentirti sempre affamato.
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